<疫情期间

体育课如何上？

是群里一致的口号队形？

还是看老师大汗淋漓地直播？

北师大的体育老师们带来了他们在线授课的分享

快来看看吧！

陈一冰老师：

《运动与减脂塑形》

陈一冰老师本学期面向珠海校区的学生开设了公共体育选修课《运动与减脂塑形》，对不适合在家里进行的运动动作进行调整，在保证运动效果不变的情况下，将需要的杠铃哑铃等器材更换成矿泉水等，调整成适合在家里开展的动作。

在教学中，陈老师采取语言、图片和录制动作视频讲解相结合的形式，配合已有的慕课视频，让学生更好地理解肌肉锻炼的学习方法和正确性。

陈一冰老师建设的慕课课程疫情期间居家教学指导直播学生记录并分享学习和运动感受

积极开展线上教学指导，采取让学生课后拍摄训练视频、照片等方式保持线下的教学互动。学生积极提交的课后习练视频（图片）。

学生积极配合，不仅课堂学习认真，还在课后认真记录运动感受并进行学习分享。

学生课后进行锻炼并分享练习视频何可欣老师：

《啦啦操》

另一位奥运体操冠军何可欣老师为同学们讲授的课程《啦啦操》。何老师是如何备课的？上体操冠军的体育课又是种什么样的体验？

“

在正式开课前

将所有课程相关的教学资源进行整理

结合网络教学居家环境提供对应的教学方案计划

提前拍摄并制作好PPT柔韧拉伸、基本动作练习、成套内容分解、课后身体素质练习等

快慢版动作视频、图片教学给学生参考。

”

通过QQ“分享屏幕”进行在线讲解，内容细化到每一个动作至每一个角度多次重复讲解，讲述过程中通过实时反馈为学生答疑解惑，直到所有学生明白后，再对讲解的内容跟随视频进行实操练习。“

新学期开始的第一周、第一节课至关重要，为能准时开始上课，我提前一天通知到各班级，首先要求各位同学将各自的网名实名更正，再由我给同学们介绍本课程的整体情况布置。为防止学生上网课出现无聊走神的状态，课堂上随时保持着与学生互动，积极组织同学们动起来。

通过疫情，也让大家很好的意识到锻炼身体的重要性。疫情期间我们依托于互联网促进了教师与学生之间交流，事实证明，只要充分做好准备，依然可以达到很好的教学效果。

”

《女子形体》

这学期，有不少同学选了《女子形体》这门课。受疫情影响，《女子形体》远程教学设计了行之有效的线上教学活动，有效调动学生锻炼兴趣，提升大家的锻炼能力，增强体质，愉悦身心。

依据线上课程方案，授课老师们构建了多种练习内容，如体姿控制韵律练习、伸展拉伸舒体练习、有氧小跳耐力练习、核心力量练习和疫情居家健身锻炼卫生常识等，制作高质量“技术分解教学、动作示范套路”等视频资源，完善线下科学健身锻炼资源，包括动作示范视频、电子教材、音乐、宅家健身卫生常识等。

“体姿韵律练习”

教学视频

“弹带阻抗练习”教学视频“有氧跑跳练习”

教学视频

在线教学过程中，老师们进行讲解、视频动作示范，与同学们隔空习练，教学活动同步开展，帮助同学们解决居家锻炼中遇到的疑难问题，同学们不仅掌握形体健身的科学方法，也培养宅家锻炼的基本能力。

在线教学

动作技术讲解

（在线学生31/28人）

女子形体与健身基础理论课件PPT截图

虽然不能面对面地上体育课，但“课堂”气氛也非常活跃。上课的同学们反应积极，隔空练习主动，反馈“出汗”“有累感”“有收获”。

在线教学反馈截图

教学资源下载截图

疫情期间

虽不能去操场体育馆与大家一起上体育课

但在家的锻炼和课程也一样不能少哦

你的体育课是什么样的，有哪些趣事

快来与我们分享吧！

-bnuweixin-

来源：教务部、体育与运动学院

原标题：《奥运冠军喊你来上云端体育课啦！》