现在矮小症的患儿越来越多了，也越来越多的家长担心自己家的孩子会不会患上矮小症。

那么，孩子矮小症应该怎么预防呢？

孩子身高不达标？想要长高却没有长高的方法，那么我们先来做个专业的评估，由专业人员来为您解答疑惑……

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家长别着急，马上我们下面就给大家讲怎么预防矮小症，家长要好好记笔记~

1、定时带着孩子做全身体格检查，观察身高增长速度

现阶段医学上用标准偏差法和净身高百分位数法来判定个子矮小，即儿童身高标准小于同龄、同性别、同地域、同民族正常的儿童身高标准第3百分位数或两个标准差，就能确诊为儿童矮小症。

所以是很建议父母定期带孩子去做体格发育检查。

1岁内每3个月一次，

1岁以后6个月随访一次，

2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。

骨龄则一年复查一次。如果每年增长小于7厘米或者3岁之后每年增长小于5厘米，就要考虑是不是发育迟缓，是不是矮小症了，医院接受专业治疗了。

2、4岁是孩子身高发育的一个分水岭

四岁是发觉孩子矮小的分界点，如果发现小孩身高偏矮，就要赶快医治，尽早干涉还可以明显改善个子矮小情况。

孩子正常生长发育的阶段有大致三个：

第一个环节为胚胎到2岁的发育迅速期，一般而言出生之后头年长25cm左右，第二年长10厘米左右；

第二个环节为3岁至青春发育期前成长速度缓解期，年均长5～7cm；

第三环节为青春发育期成长加快期，男孩儿增加25～28cm，女孩儿增加23～25cm。

3、均衡的饮食和科学的运动

蛋白质是人体骨骼与肌肉生长的能量来源，同时也能刺激生长激素分泌，是儿童发育最基本的要素其一。

均衡的饮食就是要荤素搭配，摄入蛋白质的同时也不要忘了钙和其他营养元素。

不要经常大鱼大肉，过于吃营养品。营养过剩，是造成儿童性早熟发病率越来越高的主要原因之一。

体育运动不但能刺激生长激素分泌，与此同时，人体充足体育运动之后还能增强食欲，对小孩子长高也有帮助。

运动的方法以有氧运动、慢速度跳绳等为好。球类项目、游泳等都可，只是一定要注意坚持运动的持续性，球不在手中时还是要注意运动。

某些较长时间、高强度的、过度激烈的运动，等无氧运动，反倒不益于长高个。

4、给孩子提供良好的生活氛围和健康的成长环境

长期焦虑不安、压抑抑郁的心情都会导致神经、体液、内分泌等功能紊乱。

会导致生长激素、甲状腺素等有助于长高的激素分泌减少，以此影响到孩子正常的生长发育。

所以，给孩子优质的家庭环境，使其在爱与关怀的温暖环境中生长，可以促进小孩心理健康。

如果有生长发育类问题，如：

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孩子个子矮吃什么能长高？

有一些食物是可以帮助我们孩子长高的，矮小症患儿的家长可以参考，当然还要继续长高的孩子也可以吃哦~

1、沙丁鱼。

沙丁鱼含丰富的蛋白质。当然也可以食用鱿鱼、牛肉、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的食物

2、菠菜。

菠菜富含维生素多，每天吃大概克菠菜，就可以满足孩子们生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣等。

3、牛奶。

牛奶富含比较全面的营养，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

4、胡萝卜。

胡萝卜中含有大量的维生素B、B1等，对孩子的健康非常有利。儿童的菜肴里每天加入克的胡萝卜，大有益处。

5、柑桔。

柑橘之中维生素A、B1、C成分分别是苹果的3倍，一天吃两个新鲜柑橘类水果，是很好的。