近年来，居家在线健身成为蓬勃发展的运动新方式，不少体育明星和运动达人化身在线教练，带动市民百姓足不出户地开展科学健身，培养良好的健身习惯，助力建设健康中国。健身破圈——奥运冠军带你”云健身”03:43来自北京体育广播健身破圈——奥运冠军带你”云健身”音频：00::42后退15秒倍速快进15秒“单腿横向跳跃，准备好了吗？三、二、一，开始……保持平衡，注意落地缓冲，左右交替跳跃。”北京冬奥会冠军徐梦桃化身为在线健身教练，带领爱运动的市民一起“云”健身，传授包括正确的运动姿势、运动中需要注意的安全事项、运动后的拉伸放松等经验，并配有专业视频讲解和动作指导。今年4月底，由体育总局群体司、中华全国体育总会群体部主办的“全民健身线上运动会”正式启动，其中开设的“科学健身指导公益”课堂将科学、有趣、交互的智能体育运动项目带进群众家中，市民可以根据自身需求，由易到难选择课程进行学习，循序渐进进行锻炼，也可以选择AI模式，感受健身新体验。另外，市民还可在社体指导员的在线指导下进行热身、训练、放松、拉伸等，还可以在线PK，这种居家在线运动的方式打破了时间、空间的限制，让参与者有了交流互动、寓教于乐的运动新体验。今年29岁的健身达人张弛就表示：“这是我第一次参加线上运动会，给我感觉还挺新颖的，能跟全国各地不同位置、不同城市的朋友一起竞技，是一个很好的互动。”受疫情的影响以及人民生活方式的转变，居家在线健身受到了广大百姓特别是年轻群体的喜爱。包括“全民健身线上运动会”在内，越来越多的线上赛事和培训课程发挥体育明星和运动达人的示范作用，宣传普及健身知识，带动公众足不出户开展科学健身，培养良好健身习惯。国家体育总局群体司司长丁东表示：“既有项目展示、相互之间的比拼，也有定时的工间操来指导一些居家、隔离的百姓来健身锻炼。”和冬奥冠军徐梦桃相比，奥运帆船冠军徐莉佳投身在线健身领域的时间更早、也更为深入。通过在线直播、制作健身课程等方式，她收获的