有句俗话说得好：生命在于运动。尤其随着人们运动健康意识的提升，很多人都会利用休息时间参加体育运动来强身健体。那么如果真的静止下来我们的身体会承受什么呢？下面就给大家分享下，如果在制动的情况下我们的肌肉会发生什么。

肌肉制动后出现的第一个表现就是肌肉的萎缩，即重量下降。尤其是在制动早期肌肉重量下降最快，呈指数下降趋势。组织学观察显示，所有类型的肌纤维都可能出现萎缩。制动不仅降低了肌肉的体积，也降低了肌肉的耐力，并增加了肌肉的易疲劳特性。

肌肉制动后引起各方面的变化与制动时的初始长度有关，没有任何牵拉下固定的肌肉萎缩程度和收缩力下降程度，比在牵拉状态下固定的肌肉变化大。肌肉处于被拉长位置固定时，肌肉的收缩力和横截面积虽下降，然而肌肉体积的改变却变小。这是由于肌肉处于被拉长状态时，肌纤维内合成了新的收缩蛋白，同时也有新的肌小节增加。这种状态下，肌纤维面积的缩小被增加的肌小节的数量所补充。

制动肌肉也会使得肌肉的被动特性发生改变，肌肉的被动长度-张力关系随肌肉的位置变化而发生变化，被固定在缩短位置的肌肉对被动牵拉可以产生更大的张力。所以肌肉损伤或者固定后肌肉本身的伸展性是限制关节活动的原因之一。

肌肉在被制动后的最初几个小时内，肌肉内蛋白质的合成速率下降。某些激素的水平在固定的早期也发生变化，如肌肉对胰岛素的敏感性下降，葡萄糖进入肌细胞中的量减少，皮质类固醇激素水平升高，降低了肌肉中蛋白质的合成率。

受伤后的制动并不是完全一点不能动，我们可以在康复医生的帮助下做一些肌肉的静力收缩。其实受伤后即使在制动的情况下的不同时期都有相对应的康复锻炼方法。