治白癜风方法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/220812/11475566.html

不用提醒自己要去跑步这件事，不用提前冥想、暗示自己，每当到了那个点，自然而然就想到了还有一件事要去做，就像早晨起床，不需去想，就知道下一步做什么，刷牙、洗脸，仿佛生活开始有了某种惯性，在城市快节奏的巨轮下有序推动。

有人会纠结到底要不要去跑步，并乐于找借口推脱，有人则厌烦临时来事导致自己不能很好地去完成跑步，这就如同饭菜已经上桌，刚准备吃饭却被告知还要等人一样难受。

对于一个经常跑步的人来说，最多跑多长时间或许并不重要，但至少要跑多久一定是衡量跑步质量的一个重要指标。

既然是自然而然的跑步，那时间一定不会太少，从开始跑步到克服跑步过程中的一两个“极点”，到渐入佳境，再到合理调整步频和呼吸的继续坚持，不用细想时间一定不会少于30分钟，如果想要跑的无拘无束，跑的舒服，30分钟又怎么够用呢？

多数东西都不会是一成不变的，就像每次跑步出发的时间，热身的时间，跑步的时长甚至跑步的线路和跑步的状态。

在每一次跑步过程中，我们总不能做到一个定性的指标，定性的指标也未必是一件好事，很多事都如这般，随遇而安，自然而然。

自觉于我们每个人都是一种重要的能力。

自觉的学习知识，自觉地锻炼身体，自觉地健康治疗，自觉的戒烟，自觉地抽身去奋斗，自觉地从阻扰自己抵达目标的行径中退出来，坚定自己的信念。

我们不需要彻底的摒弃它们，只是在自己认为有更重要的事情去做的时候，能够及时放下。

这么说来，其实自然而然，也就大体相当于跟随着自己的内心去走。成与不成，暂且先放到一边，自己去尝试，能走到多远。跑步大体也是这个思路，至少在我看来，在我能接受的跑步体验内，我会尽可能跑得久些！

这样我才觉得有坚持的必要，坚持到最后也会转变成习惯，也就不必再谈坚持了。

很自然的去做一件事，就不必担负多少负担，在跑步的过程中，自然而和谐，仿佛已经体会不到身体在奔跑，就像依靠着身体前倾的惯性，所有动作斜街一气呵成，这种状态真的是在令自己满意不过了！

我喜欢这样的感觉，没有压力伴随左右的自我放纵和自由思考，这必然会更加深刻的影响我的现在以及未来的生活质量。我确信，生活本来就应该是宽广的，由于我们认知的局限性，我们看不到太多本质的东西，我们总喜欢浮于表面浅吟。

诸如跑步这样的运动方式在很大程度上给予了我们更多释放压力的机会，也给予了我们冷静下来思考的能力。我因此这般享受自我跑步的乐趣，享受自然而然的跑步！