股骨头坏死并非像我们普通人想象那样，一发生就会有很明显的疼痛症状，事实上，股骨头坏死早期的症状是十分隐蔽的，很多患者发现疼痛、走路跛行时，股骨头坏死的程度已经比较严重了。
哪些症状提醒股骨头坏死？
我们在日常生活中，尤其是一些长期酗酒、经常服用激素类药物、之前有过髋关节外伤或脱位的的患者尤其应该注意以下症状：
1疼痛
股骨头坏死早期的疼痛位置并不一定在髋关节的部位，而是有可能出现在大腿的周围，或者是膝盖出现轻微的疼痛。而且疼痛不是很明显，持续的时间也不长，往往短暂休息一会就会缓解，所以被很多患者都忽视了。
慢慢的，疼痛的部位有可能会向臀部、髋关节部位发展，疼痛的时间也越来越长，而且还会伴随一些酸麻的症状，这时候就需要患者提高警惕了。
2怕冷
股骨头坏死的产生主要是因为缺血导致，因为血液循环障碍，因此能流到此处的血液也比较少，流速较慢，所以患者会感觉髋关节明显的有怕冷的症状。
此外，患者之所以感觉夏天症状要比冬天减轻，主要是因为夏天血流速度加快，冬天血液流速减慢造成的。
3活动受限
因为股骨头坏死的患者会有髋关节疼痛的症状，为了避开这种疼痛，人会本能的减少髋关节的活动，日久天长就会导致髋关节的僵硬，活动受限。
此外，当股骨头坏死达到一定的程度，股骨头出现塌陷时，也会出现关节活动受限。表现为盘不上腿，下蹲、分腿、抬腿困难。
4跛行
股骨头坏死早期的跛行，是因为防止疼痛而出现的步态调整，是间断出现，不是持续的症状，所以这种跛行不是很明显，不容易被发现。
股骨头坏死程度比较严重，出现塌陷的时候，两条腿会长短不一，肌肉萎缩也更加严重，这时候的跛行症状就会比较明显。
股骨头坏死有哪些锻炼方法
01
踢腿练习：
站立位，手扶住固定物，上身伸直，踢患病的一条腿，大腿与上半身成90°，小腿与大腿成90°，每天做这个动作次。
02
画圈运动：
站立位，手扶住固定物，患腿分别做内旋、外展的画圈运动。每天做这个动作次。
03
腿部分合锻炼：
坐在椅子或床边，双足着地，双手扶在膝盖上，双脚与肩同宽，左腿向左，右腿向右，充分外展后再内收，每日次。
以上动作，不一定要一次完成，患者可以根据自己的情况，分多次完成。总之，股骨头坏死的患者情绪不必过分悲观，科学的锻炼，选择适合自己的治疗方法，或者使用归芍活血胶囊，去除腐骨，滋生新骨。
股骨头坏死的预防与保健1、避免酗酒，尽可能不使用糖皮质激素。2、服用归芍活血胶囊补肾活血！去除腐骨，滋生新骨！3、注意天气变化风寒湿邪再次损伤4、忌水产品因水产品可引起体内代谢物质紊乱引发痛风性关节炎关节无名性肿痛5、加强室内功能锻炼（如内旋外旋空蹬等）6、控制饮食不要使体重持续增加预防骨折防止骨关节面塌陷
归芍活血胶囊补肾活血,治疗股骨头坏死,适用于想要保守治疗或不适合做股骨头置换手术的患病人群.十四味中药相互作用,其药物成份可促进病变部位血运畅通,促进新骨生长之功效。如果您想咨询相关问题，请在文末留言！小编会一一解答！如果您想购买归芍活血胶囊请在后台留下联系方式，我们会尽快与您联系！
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