少年运动员仅专注一项运动不断大强度练习，会增加受伤的几率，并产生倦怠心理。N.A.T.A.（全国体育教练员协会）建议家长尽可能延迟少儿注重专项运动。并且每一周至少有两天休息时间。每一项运动在年比重里不超过8个月。

罗尼·卡林·拉宾（RoniCarynRabin）

Oct.17,

1.孩子的年龄应等于其每周应该在运动训练上花费的小时数。

美国国家田径训练员协会（NationalAthleticTrainersAssociation）提出的新建议敦促父母确保儿童和青少年尽可能长时间地推迟专攻一项运动，他们每周至少要休息两天，并且不要为了一项运动而参加一项运动，一年不要超过八个月。

建议的经验法则：孩子的年龄等于其每周应该在运动训练上花费的小时数。这些建议比某些医师团体提出的建议更为严格，可能对父母和年轻人构成挑战，他们将全年的密集运动训练视为获得令人垂涎的大学奖学金和专业明星的途径。在越来越多的人进行艰苦的训练运动的过程中，他们对运动伤害的