很多父母都会问老师西罗：可以跳过真的帮助孩子高兴吗？跳绳需要多长时间？跳绳可以成为体育测试项目，因为这种运动有利于改善健康，改善身体健康和小职业场地，成本低。然而，如果剥离压力超过身体能力的范围，无论儿童，青少年或成人都将受伤，如骨肉发生，应激骨折，胫骨内应激综合征和拇指炎。迫使你孩子的超级负荷跳绳，不仅没有达到生长的目的，而且它也可能造成增长损害。我希望跳绳运动安全。这是重要的：1。试着选择一个平坦但不是太硬的地面，如塑料跑道，橡胶垫或木地面，而不是在水泥或瓷砖地板长期跳绳上。2.将粘合剂运动鞋放入，而不是光。3.从少量，逐渐增加（突然增加3,跳绳，显然太多），此外，每个人的承受能力都是非常不同的，不要盲目复制他人的跳绳计划。4.不要跳得太高，就在绳子上，让你的身体垂直，稍微抬起膝盖，然后使用前脚。5.有一种不舒服的不舒服，应该立即停止跳绳并寻求医疗，如锋利或持续的疼痛，一定部分的腿部脚明显肿胀，压迫疼痛，或全人感觉非常疲劳。6.在跳过之前，他热身，然后伸展放松。7.如果发现了联合肌腱问题，骨质疏松症，身体沉重，力量很弱，跳绳谨慎。儿童的运动可以加强身体的新代谢，加速血液循环，促进生长激素分泌，加速骨组织的生长，生长高。它有利于长期运动，一般运动主要迁移，并有以下三类体育运动进入弹跳，包括高，跳跃，高跳跃，长跳，单脚跳跃，跳跃等。第二类是拉伸的，包括跳跃的健美操，健身锻炼，节奏，手绘，粘性运动，并在单个，双极，返回卷，扩大，踢腿，施用腿等。拉伸身体运动，夏季游泳也是一个肢体伸展活动的良好项目，具有联合骨伸展和延伸。[参考文献]帮助孩子的生长运动真的很容易跳绳可以帮助孩子生长高吗？