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生命诚可贵，专家说，运动可以增加免疫力。刚刚从“小刀割喉咙，水泥封鼻孔”中缓过来，准备“运动促进健康”，现在又从朋友那里听说，某某阳康后去跑步，因为心肌炎死了。真的是，奥大人叫你学做人，现在好了，以前不喜欢运动，现在是更不敢运动了。

但是以前也经常听说体育明星得新冠，但是没怎么听说有人因为心肌炎嘎了呀？这是因为运动员身体素质真的天赋异禀吗？还是说，现在铺天盖地的各种短视频为了博人眼球，故意耸人听闻？

带着相同的疑问，小编找到了一篇年发表在JAMA杂志上的一项针对大学生运动员的心肌炎研究，为我们揭开了运动员心肌炎的神秘面纱，其中的数据非常重要，为重返运动提供了重要的理论依据。

文章很长，为大家总结如下：

第一：出现心肌损害的比例不低，并且大多数人并没有不舒服的感觉。在名运动员中，出现心肌炎的人数为37人，占比2.3%。

心肌炎的检出率和检查方法密切相关。如果基于症状筛查，则临床心肌炎患病率仅为0.31%。如果使用心血管磁共振成像筛查，则患病率增加了7.4倍，为2.3%。也就是说，通过最先进的心脏核磁共振影像，可以发现有2.3%的患者会出现心肌炎症改变。但是在这37人中，但是只有5人（13.5%）的患者会出现胸痛、呼吸困难、心悸的症状。其他人如果做心电图、心脏超声、肌钙蛋白的指标改变。

第二：感染后10天-30天期间，是心肌炎高发的窗口期，心肌的修复需要至少30天。

下图显示的是确诊新冠到检测出心脏核磁共振出现异常的时间轴线图。其中实心黑点表示的是个体持续时间，橙色的线代表的是每个大学生联队出现个案的中位数时间。而整体的中位数时间是22.5天。

因此，职业联赛的运动员在年9月以后都会接受强制性的全面心脏检查，甚至心脏核磁共振检查，评估是否存在潜在的心肌损伤的风险。对于我们普通人而言，在重返运动之前，除了评估自己是否存在胸闷、气促的症状，还需要做心电图、肌钙蛋白、甚至心脏超声的检查。如果指标有异常，需要在医生指导下进行评估和干预，决定运动时机、强度和时间。

此外，这个研究针对的是大学生运动员，整体年龄比较小，并且接受长期的规律检查，属于心脏比较健康的群体。对于普通人而言，随着年龄的增加，以及需要其他生活因素的影响，可能存在潜在的心脏问题，平时都没有发现。在经历了“新冠”和“过量运动”的双重暴击之后，心脏问题可能会突然出现，可能出现心肌炎的比例要高于运动员群体。

说实话，国外的文章都在说，疫苗可以降低感染率。但是看看现在的数据，表现这么拉胯，准备了三年，结果全拉裤子里了。事已至此，我们只能改变能改变的东西。世界卫生组织说了，“长新冠（longcovid）”的定义为在新冠感染后3个月仍存在症状，至少持续2个月，且无法用其他诊断来解释。再厉害的研究得出的“患病率”都是研究的结果，对于一个人来说，一旦发生就是%。因此在运动前，做好评估，运动的时候，参考这个建议，新冠感染康复后，怎么恢复运动？听美国克利夫兰医疗中心专家建议……，循序渐进，才是上策。