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衰老与亚健康给大家分了六个板块，第一个板块呢？是衰老的奥秘，这二个板块，是抗衰老的一些策略，第三个板块是干细胞和免疫细胞抗衰老的原理，第四个板块的是亚健康的定义，第五个板块是如何去摆脱亚健康，第六个板块是干细胞与免疫细胞对于亚健康的一个干预。
衰老，那么到底什么是衰老呢？衰老就是指我们正常的机体对环境的生理和心理适应能力，进行性降低而逐渐趋向于死亡的这样一个现象。那么衰老它从本质上可以分为两类，第一位的就是生理性的衰老。第二类就是病理性的衰老，那么什么是生理性衰老，就是我们生理性的机体到了成熟期之后出现的生理性退化的这样一个过程，第二个，它是由于各种外围的因素，包括各种各样的疾病所导致的老年化这样一个过程，但是实际上，无论是生理的衰老还是病理性的衰老患者，他似乎是没有明确这两个区分界线的，因为你衰老进程到一定程度，那么就会给你带来疾病，而疾病会加重身体组织器官功能的一个下降会加速衰老的速度，所以从严格上来讲，二者是没有明确区分的，衰老，它是由许多病理，生理和心理过程的综合作用的必然结果，是个体生长发育最后阶段的生物学和心理学过程。那同时我认识说生物学还是其他的生理学对衰老，它其实也有不同的定义的，比如说从生物学上来讲衰老呢，它是指生物随着时间的推移自然发生了这样一个必然的过程，它是复杂的自然现象。就是结构的退行性变和机能的衰退适应性抵抗力的一个减退，生理学上来讲，把衰老看作是一个从受精卵就已经开始的，一直进行到老年似的这样一个个体发展史。从病理雪上讲它是一个因劳损损伤和感染免疫反应衰退？营养失调，代谢障碍，以及疏忽和滥用药物积累的结果，另外，从社会学上去看看，那么衰老，是个人对新鲜事物失去兴趣，然后超脱现实，喜欢怀旧，在这一个社会现象。
伴随着生命的发生发展过程中的一种活动是集体从构成物质，包括组织结构，生理功能的丧失和退化的这样一个过程，他是从受精卵到死亡之间持续发生的，只是到了一定的阶段，怎么衰老的特征才会比较明显的显现出来，人体衰老过程中的生理变化主要体现在这个集体组织细胞和构成物质的丧失，集体代谢率的减慢，那么集体和器官功能的减退当然衰老呢，它是不可避免的，但延缓衰老却是可能的，那么，平衡营养可以延缓衰老，延长寿命。那么，就会组织有如何去定义衰老的呢？它是这样定义的，身体内细胞数量的下降和细胞活性的降低。人自出生之日起就开始了衰老的第一个进场。老化的速度或许有快也有慢，那么人们的身体大约在20到25岁的时候，身体细胞组织器官发展到最佳的这样一个状态，26岁之后，随着年龄的增加，细胞活性和营养含量就会逐渐的下降。到了35岁以后，细胞的质量和活性会急剧下降，从此衰老症状开始明显的出现，比如说面部得下垂，松弛，皱纹出现，已经身体神经系统的功能，心脏的功能，肺活量，呼吸速率适当的功能都会明显的去减退。那么，能不能发现这样一个问题？世界卫生组织对好的定义，它是从细胞上去定义的，那也就是说，身体的细胞数量的下降和细胞活性的降低，这个才是衰老的一个核心，无论是你随着时间的推移，自然的衰老就是生命的衰老，还是说那么因为疾病的关系所引起的病理性衰老，总而言之，是人体内细胞数量的下降和细胞活性的降低。因为我是研究干细胞的，我们体内细胞数量下降，还有细胞活性的降低，其实归根结底是因为干细胞数量，它的减少，同时干细胞活性开始下降所引起的，因为我们体内的这些功能细胞，他们所有的来源都来源于我们体内干细胞的。分裂和分化，如果体内功能细胞数量减少了，证明干细胞本身的分裂和分化速度就开始降低了，那么也就意味着他能干细胞的活性开始下降了，而事实上干细胞它也是属于细胞的一种。在我们人体所有的细胞中，她都有代谢和生命周期的，干细胞也不例外，据研究，干细胞他们每年1%的速度去凋亡，这就导致了一个问题，那就是我们细胞在新老更替这个代谢的过程中，那么衰老和病变的细胞，它的数量是越来越多的，速率也是逐渐加快的，而干细胞的数量和活性也是逐渐降低的，这样的话就形成了一个供不应求的一个过程，那么人体自然而然就会出现衰老？所以我们不能发现衰老的本质其实是干细胞数量减少和活性的下降。那么，根据世界卫生组的定义，我们可以这样去说衰老，其实就是因为细胞数量和活性降低导致的下来了，衰老到底有哪些表现，首先就是形态的变化，包括第一点细胞的一个变化，主要表现在哪儿？细胞数逐步减少，第二点就是组织和器官的变化，由于内脏器官和组织细胞数量的减少，从而发生萎缩，重量减轻。第三点整体也会发生变化，就是随着年龄的增长，体型呀，和外形会出现变化，比如说我们都知道的白头发，皮肤弹性降低，出现皱纹，出现老年斑松动，脱落，耳聋，眼花，驼背，身体逐渐缩短这样。而且现象的都是我们身体衰老所导致的。衰老，它的第二点表现呢？就是生理功能的减退，给大家举个例子？心血管系统功能的衰退，比如说心肌纤维他逐渐的萎缩，心肌细胞，这个老年色素开始沉淀。那么，心脏瓣膜还是变得肥厚和硬化，弹性开始降低，那么呼吸器官开始老化，表现为他的肺容量开始降低，呼吸功能明显减退，代偿能力会降低，大家这个有直观的感受就是人到了一个年龄之后，会发现那么走一走路可能上去就不接下气，那么最主要的原因呢，可能就是你本身肺活量肺流量这个功能开始下降。第三个消化系统的变化主要是口腔，胃肠功能减弱，对牙龈牙齿发生萎缩性，这种变化，第四点，肌肉骨骼运动系统，它也会出现变化，主要表现在年龄的增长，那么肌纤维开始变细，弹性开始降低，收缩率开始减弱，骨骼中的有机成分开始减少，无机盐开始多，因而会使骨的弹性和韧性降低容易骨折或者说容易发生骨质疏松。那么第五点，我们的神经系统也会出现这样一个老话，主要表现为呢，我们的脑细胞在某种程度上来讲，开始逐渐的丧失神经传导速度呢？开始下降。老年人的动作开始迟缓，反应灵活性也开始减弱，其实都在预示着我们神经系统，他都在衰退。
神经系统开始下降。老年人的动作开始迟缓，反应灵活性也开始减弱，其实都在预示着我们神经系统，他不在衰退，关于衰老的第三个表现，主要是感觉器官的功能，那个减肥比如说你的视觉，听觉，嗅觉和味觉，甚至皮肤的感觉，包括触觉对温度对疼痛啊，怎么这种感受的能力开始下降？那么此外？老年人的心理运动反应也会相对的迟缓，而这些都是衰老的一些别的形式，那么衰老，到底有什么特征或者特性呢？其实，衰老，它是有六大特性的。第一个就是普遍性，就是说所有的生物体都会发生衰老的这样一个过程。第二个特征就是衰老，它存在内在线，也就是说衰老过程是生物体内自发的必然过程，即使生活在最适宜的环境中，也会逐渐的衰老，那么你生活在一个理想的这一个温室中，这个环境中，你不受外界环境因素的影响，那么衰老，它依然会出现。第三个特征呢，就是进行性，进行性衰老，随着时间的推移而不断发生发展的过程，那么我们这里不难看出一个关键因素，那就是时间是第一要素，衰老它是伴随着时间的推移而发生发展的。第四点就是所有的衰老进程他都具有有害。它会使生物体的生理机能降低，增加了生病和死亡的一个机会。第五个那么衰老，它是存在个体差异性的，即使在同一类生活中，不同个体间衰老的进程是不同的，尤其是在生命的后期，各种差异更为明显。
只有那些衰老较慢的个体，才有可能长寿，这个在我们生活中也不难发现？我们会发现，那么同龄人中，有的人显老而有的人呢？衰老的速度就比较缓慢，当然这个确实跟基因已经半夜的环境，生活习惯等等诸多因素有关，但是不得不承认的一件事，衰老，它是存在个体差异的。那么衰老的第六个特征是什么？就是可干扰性，这个才是重点，也就是说衰老，虽然它是内在自然发生的，一个不可逆的过程，但是外界条件可以加速或延缓这种过程的，它可以改变动物的寿命，也正因如此，人们才有可能通过改善生活环境去谋求长寿，从生理学的角度来看，衰老它是由新陈代谢而引起的，那么新陈代谢是生命活动的最基本特征，它包括合成代谢和分解代谢两方面，如果机体的合成代谢高于分解代谢。人们呢，就会生长发育，这就是童年时期和青年时期，那么如果这两个代谢过程的速度基本持平，人就到了中年期和壮年期，那么这个时期，人体他的变化比较小。假若分解在代谢合成代谢就开始从此衰老。当然，那如果新陈代谢一旦停止，人的生命活动也就结束了！其实，在人的一生中呢？我刚才所说的这个变化，它是普遍存在的，这个问题本身是不可避免的，但是在人的一生中，那么由于内在或外在的原因，衰老过程提早发生，这种事情呢？就得早衰。早衰，他是一种病理的变化，它将影响人的一个寿命，人到老年时期，虽然容易发生病理性的老化，但并非每个人，所以我们要看到一个问题的本质那就是衰老它是可以干扰的。无论是生理的衰老还是病理性的衰老，病理性衰老，我们可以让它不去发生，因为我们控制疾病就好了，生命的衰老，我们可以改变一切，跟衰老有关的那些因素，从而延迟衰老。那么也就是说衰老这个自然现象，它本身是不可避免的，但是我们可以通过外界的一些条件去干扰他，延缓衰老。
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