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随着中国教育水平不断地发展，中小学生的学习知识能力比以前有了较大的发展，家长们在关心孩子文化素质的同时，在学习之外也想让孩子参加一些体育锻炼增加孩子的抵抗力和锻炼孩子的运动能力，那么选择哪些体育项目适合孩子的发展呢？苏老师通过自己的经历和大家分享一下关于中小学生课外体育锻炼的总结。
跳绳运动1、最适合中小学生课外开展的运动——跳绳
苏老师第一个推荐中小学生学习和保持跳绳运动，原因有很多：
主要原因是跳绳不贵。一根跳绳便宜的只要几元钱，贵的也主要几十元就很好了。其次跳绳需要的场地要求不大。跳绳在家或者在一个光滑的场地都可以正常的开展。再次跳绳能够很好的锻炼身体。跳绳能够甩掉脂肪，增加自己的血液循环。
乒乓球2、适合中小学课外开展的运动——乒乓球
乒乓球可以锻炼学生的体力和反应能力，并且乒乓球需要开展的场地也不是很大，一个简单的平板球台都可以搭建成一个非常好的运动场所。
乒乓球和球拍购买也不贵，几十元几百元就能够搞定一套专业的设备，并且乒乓球运动适合男女老少，一家人晚上吃饭以后可以进行一个pk，也是一件暇意的事情。
游泳3、适合中小学课外开展的运动——游泳
游泳是一件非常适合锻炼身体的有氧运动，而且还是一项生存的基本技能，游泳能够有效的的锻炼全部身体的各个器官和肌肉，现在的中小学生学习能力很强，一学就会，并且现在游泳馆的基础条件也有了很大的改善，中小学生在周末或者寒暑假可以认真的学习一下游泳，既锻炼了身体也学会了一门技能。
篮球运动4、适合中小学课外开展的运动——篮球
篮球运动也是一个全身运动，并且在中小学和各个体育场馆都有一定的场地基础，学校老师也会教授一点篮球知识，所以篮球运动也是一门适合课外开展的热门运动。
短跑5、适合中小学课外开展的运动——50米短跑
50米短距离跑步是中小学们体育考试的一门必备的考试项目，同时也是课外非常容易操作的一门体育运动，孩子和家长只有一段直线具体，就可以参与锻炼，50米短跑可以锻炼孩子的爆发力，还可以锻炼孩子的专注度，每一次的起跑和冲刺都是非常有科学依据和道理的。
除了上述课外运动意外，亲们还有哪些体育运动值得开展呢？欢迎您的留言和讨论。
文章来源：诚信教育苏老师
