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生命的意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康，运动和健康是正相关的关系。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。

衰老，是一个复杂、多阶段、渐进的过程，发生在生命的整个过程。随着时间的流逝，人体的器官、肌肉会逐渐衰老，一些疾病也伴随着年龄的增长而发生。

近日，丹麦哥本哈根大学的研究人员在"TheJournalofPhysiology"期刊上发表了一篇题为"Preservedstemcellcontentandinnervationprofileofelderlyhumanskeletalmusclewithlifelongrecreationalexercise"的研究论文。

该研究发现，运动可以让肌肉更年轻，拥有更多更年轻的干细胞，更能抵抗疲劳。

该研究是第一项检查人类肌肉、干细胞和神经活动的研究。在研究中，研究人员分析了46名健康男性，共分为3组，久坐不动的年轻男性（15）、终身锻炼的老年人（16）和久坐不动的老年人（15）。运动主要是生活中的休闲水平锻炼，包括抗阻运动、球类运动、球拍运动、游泳、骑自行车、跑步或划船等。

研究人员通过膝关节伸展运动测试了肌肉功能，并采集了血样，对双腿的肌肉活检进行了分析。

研究发现，与久坐的年轻人和老年人相比，经常锻炼的老年人的肌肉更健康，功能更优越，更能抵抗疲劳。他们拥有更多的肌肉干细胞，这些细胞对于肌肉再生和长期生长以及防止神经衰变很重要。

肌肉质量和力量

研究人员表示，这是第一项在人类中进行的研究，发现在休闲水平上进行终生锻炼可以延缓衰老的一些不利影响。通过肌肉组织活检，发现锻炼对一般老龄化人群的积极影响，这一点与以往的研究结果一致。

此外，研究人员认为，肌肉干细胞含量可以作为生物标志物来进一步研究运动、衰老和肌肉健康之间的联系。

肌肉干细胞数量

重要的是，该研究中的运动都是生活中的休闲水平锻炼，这些运动是人们触手可及的，有望激励更多的人参与这些活动。

总之，该研究表明，休闲体育活动在衰老过程中可以部分抵消衰老的有害影响，并导致更有益的肌肉神经支配状态。这是人类首次尝试同时研究肌肉干细胞和肌纤维去神经支配，以及运动对它们的影响。