股骨头坏死是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响。其起病缓慢，病程较长，在很长一段时间患者无明显症状。所以生活中怎么预防股骨头坏死就显得尤为重要了，万不可麻痹大意。下面就跟大家一起了解生活中怎么预防股骨头坏死。

1、首先，一定要加强髋部的自我保护意识。平时注意防止扭伤，避免过度劳累，要减少身体的负重，进行适当的髋关节功能的体育锻炼。这是常见的预防股骨头坏死的方法。

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

4、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

5、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

6、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

7、平时一定要养成良好的生活习惯和方式，这些被大家翻来覆去所说的习惯对于股骨头坏死的治疗是会有很好的帮助的。对于中老年人来说，预防股骨头坏死要尽量做到不抽烟、不喝酒，养成早睡早起的习惯，注意饮食健康，不吃辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃钙、铁、磷类、维生素含量比较高的食物。

8、不管是患上了股骨头坏死疾病的患者还是健康的朋友们医院进行体检的，可大大防患于未然。体检可以发现平时难以发现的疾病，而股骨头坏死早期由于症状不明显比较容易忽视，因此预防股骨头坏死每一年或者每半年进行一次体检是很有必要的。

股骨头坏死的护理方法很多，患者朋友们不仅要积极的做好护理，还要选正规的方法来治疗，这样才能更彻底的治好股骨头坏死，让大家健康快乐的生活。

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