4月23日，第五届大湾区肾友运动会在深圳市龙岗区体育中心举行。本届运动会吸引来自深圳、东莞、佛山、惠州等地39支参赛队伍，共计余名肾友运动员参与。大湾区肾友运动医院依托宝兴公益基金会发起，今年已举办了第五届。本届运动会以“阳光快乐尊严”为主题，将运动、健康和公益创新性紧密结合，通过榜样人物的正向引导，鼓励肾病患者通过科学、合理、适量的运动，改善身体机能，培养积极向上的生活状态。本次活动由深圳市龙岗区文化广电旅游体育局、深圳市健康管理协会肾脏病预防与康复专业委员会、医院、医院、深圳市龙岗区宝兴肾友互助关爱中心联合举办。“运动+社交”悦动身心助力肾病患者改善生理功能、提振生活信心本届运动会设置了“无敌毛毛虫”“接力营救”“爱的传递”等不同类型的趣味运动项目，引导肾病患者投入运动当中。这些项目运动量不大，却十分考验团队协作，便于肾病患者参与，也便于他们之间相互交流。与会专家充分肯定运动会能为肾病患者带来诸多的健康获益。中国康复医院肾内科主任马迎春表示，肾脏病患者因长期接受透析治疗，运动康复可以改善肾病患者的生理功能，提高心肺耐力，改善抑郁，提升肾病患者心理健康，运动会结合运动和社交，治愈康复效果更好，希望更多肾友在医生护士的指导下运动起来，在治疗的同时拥有更好的生活质量。作为本届运动会的执行主席，医院肾内科主任张欣洲表示，深圳大概现有多透析病例，从全国来看，深圳的透析质量走在全国前列。“适当的运动对于慢性肾病患者尤其是透析患者，有多个方面的益处。肾友运动会也是一个宣传会、动员会，鼓励医护、鼓励肾病患者参与进来，让部分病友先动起来，带动更多的病友参与到运动中来。”“运动+公益”传递社会温度连续举办五届，体育关爱工程参与人数达26.96万人大湾区肾友运动会是龙岗区体育关爱工程的活动之一。数据显示，自年推出体育关爱工程以来，龙岗区文化广电旅游体育局已累计提供资助金约万元，资助了84个优质体育关爱项目，累计开展了余场活动，直接服务对象超过2.8万人，服务人次超10万人次，参与人数达26.96万人。龙岗区文化广电旅游体育局体育事业科有关负责人表示，“希望更多的社会力量和爱心人士加入这个体育关爱工程，让患者感受到社会公益的温暖和温度。”肾病患者如何合理科学地开展运动？与会的专家们为患者平日里做体育锻炼提出建议。张欣洲表示，“我们鼓励病人在运动过程中要循序渐进，根据个人的体质来确定自己运动的力度和活动时间。”马迎春表示，“运动康复之前，医护会根据病人身体情况进行评估，制定个性化的运动处方。病人在运动康复过程中，也要遵循低强度开始，循序渐进，持之以恒的原则。这样才能达到良好效果。有氧运动每周3-5次，从低到中等逐渐增加运动强度，达到中等运动强度后，对心肺、耐力、身体机能改善更为显著。坚持运动2-3个月，能比较明显地看到对生理功能的改善效果。”刘越亚受访者供图刘越亚南方报业传媒集团南方+客户端